Мечты нужно кормить, иначе они съедят вас

«Мечтай!» — говорят нам гуру от популярной психологии.

«Мечтай!» — вторят им голливудские мотивирующие фильмы, книги по самосовершенствованию и модные тренинги, будто грёзы уже сами по себе огромное дело.

Но я не разделяю вселенского ажиотажа мечтателей. На мой взгляд, в самом процессе мечтаний, по сути, нет ничего полезного.

Более того: когда мечты накапливаются и начинают роиться в вашей голове, голодные, нереализованные, они способны принести вам куда больше вреда, чем пользы. Они способны раздавить вашу самооценку и погрузить вас в беспросветный мир депрессии.

Бывало ли с вами такое?

В жизни всё вроде бы идёт прекрасно. Близкие здоровы, работа кипит, хобби имеется. И тут вдруг из бездны подсознания возникает ОНА, ваша старая заветная мечта.

Допустим, в 8 лет вы мечтали стать балериной. Может быть, даже пробовали пойти на хореографию. Но что-то не срослось. Для отказа от цели были свои причины, и вы, в общем-то, уже давно свыклись с нереализованной детской мечтой. Не очень-то и хотелось танцевать.

Но вот она снова приходит и говорит:

«Так это что же получается, ты неудачница?».

И вы смиренно опускаете голову, игнорируя свои нынешние достижения. И всё потому что вы не исполнили свою детскую мечту. Вам знакома такая ситуация? Я уверена, что да.

Или возможен другой вариант. У вас в голове куча идей, вы разрываетесь между ними и не можете расстаться не с одной из них. Вы мечтаете, мечтаете, но ничего не делаете не в одном из направлений. В этот момент вас и навещает уныние, а затем и вовсе приходит апатия ко всему.

Что же делать? Нужно кормить мечты.

Чем кормить мечты?

Конечно же делами! Нужно начать делать что-то. Прямо вот сейчас. Сделать первый шаг, а может просто полушаг в сторону к стремлению. Звучит очень банально, я знаю. Но это и вправду самый легкий рецепт поднятия собственной самооценки и избавления от мусорных грёз.

Вы мечтали танцевать, но не танцуете? Запишитесь на хореографию и оцените свои силы. Прямо сейчас. Если интерес быстро сойдет на нет – не печальтесь и не корите себя, просто забудьте и идите дальше.

Начинайте и бросайте. Бросайте и снова начинайте. Всех нас учили, что начатое дело непременно нужно доводить до конца. Но от этой установки больше вреда, чем пользы. Разрешите себе бросать.

Представьте, что вы – дегустаторы мечт (да, я очень люблю аналогии с едой). Вы пробуйте всего по чуть-чуть, чтобы найти то самое. И вы найдете. Мечтаете петь? Сходите как минимум в караоке. Хотите открыть свой бизнес? Создайте хотя бы сайт для продаж, определитесь с товарами, ценовой политикой и т.д. Вам не нравится процесс? Смело бросайте! Достаточно одного раза, чтобы понять, способна ли ваша мечта питать вас или она сама желает сожрать вас изнутри?

Выделите время на каждую мечту. Достаточно 10 минут на каждую. Начните хоть как-то их реализовывать. Хотя бы прикоснитесь к ним! Пощупайте, походите кругами, принюхайтесь.

Какие-то из мечт «отвалятся» сами собой и больше не будут вас беспокоить. Другие будут возвращаться время от времени, как надоедливые комары и требовать еще крови. Но таким мечтам обычно хватает совсем капельку крови и они вновь исчезают.

Истинные мечты станут вашей силой. Они станут вашей опорой и, вероятнее всего, смыслом жизни. Хотя бы на некоторое время. Обнаружить истинные мечты с помощью размышлений невозможно! Вы должны протестировать каждую из мечт на практике, только тогда станет ясно, кто из них кто.

Кто ворует ваши силы? Мечты-вампиры

В нас живут и такие мечты, которые не вдохновляют нас, а поедают нас изнутри. Назову их “мечты-вампиры”, но поверьте, я не имею ввиду никакой мистики, это просто самое подходящее для них определение.

Мечты-вампиры, по моим личным наблюдениям, это ЧУЖИЕ ожидания, их можно еще назвать подсаженными стремлениями, паразитирующими мечтами.

Допустим, кто-то хотел, чтобы вы стали юристом или врачом, кто-то хотел, чтобы вы переехали в другой город, сочетались браком с определенным человеком и т.д. Кто-то хотел. Ваши родители, друзья, учителя, соседи, кто угодно. Но не вы.

Такие «мечты» всегда будут вас пожирать и никогда не смогут питать вас. Они как одежда с чужого плеча: с ними вы не будете чувствовать себя комфортно. С ними вы не блеснёте на вечеринке. Они вам просто не подходят!

Они всё время напоминают вам, что вы недостаточно хороши.

С такими пожирающими стремлениями бороться сложнее всего. Эти стремления невозможно прокормить. От них нужно только избавляться. Выгоните их из своей жизни навсегда и никогда не пускайте вновь.

Как избавиться от паразитирующих мечтаний?

Прислушайтесь к своим чувствам. О, это сложный момент, я не сомневаюсь! Знаю по себе, как  порой бывает сложно понять свои чувства. Поэтому верный способ нащупать их – это обратить внимание на своё тело, когда вы думаете о тяготящем вас стремлении.

Техника совершенно проста.

Готовы?

Подумайте об одном из тех мечтаний X, которое вы подозреваете в вампиризме.

И скажите вслух «Я хочу X». Можете даже встать перед зеркалом.

Ну что? Кажется, уже многое прояснилось, не правда ли?

У вас есть ощущение, что вы говорите будто не своим голосом? Есть чувство, словно вы рассказываете на утреннике глупый стишок, который вас заставили выучить? Чувствуете, что откуда-то пришло слово «надо», «положено», «трудно, а что делать?» и т.д. Это всё симптомы чужих мечтаний, который вы вшили в свою жизненную «программу».

Посмотрим на тело: плечи опускаются, голос падает вниз, уголки губ опущены или губы сжаты. Вы готовы к борьбе, но не понимаете, зачем вам всё это надо. Появляется лень, тягостное переживание будущего.

А теперь в противовес этому заявите об одном из своих истинных желаний. Это может быть даже что-то очевидное и приземленное для начала. То желание, в котором вы уверены на 100%.

Допустим: «Я хочу кусочек чизкейка». Или «Я хочу пойти на прогулку в парк».

Как результаты?

Вы улыбаетесь? Вы выпрямились, вы воодушевлены? Вы в предвкушении?

Давайте попробуем что-нибудь поизысканнее. Не связанное с едой (если только вы не мечтаете стать кулинаром).

На этот раз скажите о том, чего вы на самом деле хотите. И скажите об этом вслух. Наблюдайте за своей позой, за мимикой, даже за тем, как вы дышите.

Копните чуть глубже и попробуйте понять: а есть ли радость в этой мечте?

Чувствуете ли вы запал, предвкушение, драйв, когда говорите о своём желании?

Вам интересно?

Если да – это и есть ваша мечта. Если нет – продолжайте искать. Пробуйте и бросайте, бросайте и снова начинайте новые дела!

Надеюсь, что эта статья хотя бы немного помогла вам понять, как работать с мечтами и как отделить своим стремления от чужих, навязанных вам извне.

И помните: мечта должна питать вас, а вы должны в свою очередь ее лишь немножко подкармливать действиями.

Я буду рада увидеть в комментариях ваши вопросы и истории о ваших мечтах. Помогла ли вам техника или вы всё еще испытываете проблемы с пониманием своих мечт?

© Автор статьи: Юлия Сафонова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *